マットピラティス

こんな悩みをお持ちの方におすすめです!

肩こり・腰痛など身体の
痛みが気になる

・パソコン仕事で・・・
・事務作業で座りっぱなし
・スマホの使いすぎ
・五十肩で腕が上がらない

猫背や骨盤の歪みが
気になる姿勢

・同じ方の足をくむ
・荷物を同じ手で持つ
・産後の骨盤ゆるみ
・いつも片方の足に重心がかか
 っている

運動不足で体の動き
が気になる

・体重の増加
・ボディラインの変化
・身体が硬くなる
・階段の昇り降りがキツイ

Brancheのマットピラティスで悩みを解消してみませんか?

マットピラティスのグループレッスンでは、ご自身の身体に意識を向けて動かすことで身体を整えていきます。
ピラティスの特徴の一つは、日常生活で歪んだ姿勢を本来の正しい姿勢に戻すことにあります。
姿勢が整うことで身体の内部のバランスも整い、悩みを解消していきます。
4名までの少人数のグループなので、1人ずつ丁寧に指導させていただきます!

グループ体験レッスン

60分×1回 1,500円(税込)

バランスボール&ストレッチポール


バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズです。
ストレッチポールのエクササイズで、日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげます。
現代人は、パソコン作業やスマホ操作によって、前屈みの姿勢になりやすく、体の前側の筋肉が緊張しています。
ストレッチポールを使って胸を開くことで緊張をほぐしていきます。
その他の効果として、骨格を本来の正しい状態へリセットし、助骨を広げることで肺が膨らみ、呼吸が深くなります。

スパインコレクター


スパインコレクターを使ったエクササイズです。
スパインコレクターとは、脊柱を整えるためのピラティスの代表的な器具で、整える、可動性を高める。
屈曲、伸展、側屈、回旋などの動きをサポートしてくれる器具です。

ストレッチーズ


伸縮性のある特殊な布を使ったエクササイズです。
布が身体の中に眠っているパワーと可能性を引き出します!布による適度な加圧とサポートで運動効果をアップします。

入会金5,000円

(税込)

 グループ
60分 1回2,000円

(税込)

セミプライベート
60分 1回2,500円

(税込)

※お支払い方法は現金のみです。

グループレッスンの最低実施人数は2名以上とさせていただきます。
レッスン前日でご予約者が2名未満の場合はスタジオよりクローズのご連絡させていただきます。

Branche未入会の方は別途入会金5,000円のお支払いがあります。

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予約作成後、登録したアドレスに予約完了メールが送信されます。

予約システムがわかりにくい方、
お問い合わせからお気軽にご連絡ください。

キャンセルは2日前までにお願いします。
前日(24時間前)を過ぎてからのキャンセルはキャンセル料(レッスン料金)がかかります。