こんな悩みをお持ちの方におすすめです！
肩こり・腰痛など身体の
痛みが気になる
・パソコン仕事で・・・
・事務作業で座りっぱなし
・スマホの使いすぎ
・五十肩で腕が上がらない
猫背や骨盤の歪みが
気になる姿勢
・同じ方の足をくむ
・荷物を同じ手で持つ
・産後の骨盤ゆるみ
・いつも片方の足に重心がかか
っている
運動不足で体の動き
が気になる
・体重の増加
・ボディラインの変化
・身体が硬くなる
・階段の昇り降りがキツイ
Brancheのマットピラティスで悩みを解消してみませんか？
マットピラティスのグループレッスンでは、ご自身の身体に意識を向けて動かすことで身体を整えていきます。
ピラティスの特徴の一つは、日常生活で歪んだ姿勢を本来の正しい姿勢に戻すことにあります。
姿勢が整うことで身体の内部のバランスも整い、悩みを解消していきます。
4名までの少人数のグループなので、1人ずつ丁寧に指導させていただきます！
グループ体験レッスン
60分×1回 1,500円(税込)
バランスボール&ストレッチポール
バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズです。
ストレッチポールのエクササイズで、日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげます。
現代人は、パソコン作業やスマホ操作によって、前屈みの姿勢になりやすく、体の前側の筋肉が緊張しています。
ストレッチポールを使って胸を開くことで緊張をほぐしていきます。
その他の効果として、骨格を本来の正しい状態へリセットし、助骨を広げることで肺が膨らみ、呼吸が深くなります。
スパインコレクター
スパインコレクターを使ったエクササイズです。
スパインコレクターとは、脊柱を整えるためのピラティスの代表的な器具で、整える、可動性を高める。
屈曲、伸展、側屈、回旋などの動きをサポートしてくれる器具です。
ストレッチーズ
伸縮性のある特殊な布を使ったエクササイズです。
布が身体の中に眠っているパワーと可能性を引き出します！布による適度な加圧とサポートで運動効果をアップします。
| 入会金 | 5,000円 |
(税込)
| グループ | |
|---|---|
| 60分 1回 | 2,000円 |
(税込)
| セミプライベート | |
|---|---|
| 60分 1回 | 2,500円 |
(税込)
※お支払い方法は現金のみです。
※グループレッスンの最低実施人数は2名以上とさせていただきます。
レッスン前日でご予約者が2名未満の場合はスタジオよりクローズのご連絡させていただきます。
※Branche未入会の方は別途入会金5,000円のお支払いがあります。
予約作成後、登録したアドレスに予約完了メールが送信されます。
