ブログ
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お客様の声 60代後半
60代後半職場の友人の紹介で通い始めました。元々ピラティスに興味があったのと、友人の姿勢が良くなったのを見て通いたいと思ったのがきっかけです。通い始めて１年になりますが、レッスンがとにかく楽しい。姿勢は今も改善中ですが、日常生活の意識が変... -
お客様の声 30代後半
30代後半マシンピラティスをしたいと思い、HPでBrancheさんを見つけました。入会して3ケ月になります。それまではジムやヨガに通っていましたが、ジムはイマイチでヨガは私には合わず、自分に合うものがないか探していました。ピラティスは、気持ちいいし... -
私の相棒 Emi
私の相棒(ストレッチポール 棒だけに笑) 寝る前にストレッチポールでカラダをゆるめるのが私の日課なんです。 ストレッチ？って感じですが、ただねっ転がるだけなんですよ。でも、結構カラダがリラックスするんです😌私は呼吸が浅いので、ポールに... -
久しぶりに海へ行ってサーフィンをしてきました Yuko
久しぶりに海へ行ってサーフィンをしてきました。今回は京丹後へ🏄♀️ 波に乗る感覚はやっぱり最高で、自然の中で思いきり体を動かすと体だけでなく心までリフレッシュできます。 サーフィンでは、波に合わせて体をしっかり安... -
ピラティスとの出会い sayaka
文字を書くことが苦手で、これまでブログやSNSを避けてきた私ですが… そろそろ一歩成長せなあかん！ ということで、初投稿のテーマは私の大好きな「ピラティス」です(^^) ⸻ ■ ピラティスとの出会い 初めてピラティスを知ったのは2005年。 渡辺満里奈さんの... -
レッスンで使用するプロップ
バランスボール&ストレッチポール バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズです。ストレッチポールのエクササイズで、日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげます。現代人は、パソコン作業やスマホ操作によって、前屈みの姿勢になりやす... -
プライベートレッスン内容
レッスンの内容は、お客様のご希望や身体と心の状態をお聞きして進めていきます。例えば、「お腹をへこませたい」、「ヒップアップしたい」などのご要望があれば、下半身のエクササイズを中心にレッスンします。ピラティスは体幹を意識しながら運動するこ... -
ピラティスの基本
ピラティスの基本は呼吸から ピラティスの基本は『正しい呼吸』を覚えることから。「呼吸」は普段から無意識に行っているので、『正しい呼吸』と言われてもピンとこない人が多いでしょう。ピラティスにおける『正しい呼吸』とは、まず、汚れた空気を肺から... -
Brancheの設備について
Brancheの設備をご紹介します。これらのピラティス専用器具を使用してレッスンしていきます。 Reformer - リフォーマー（STOTT製） ピラティスのマシンの中でも最も代表的なマシンです。ピラティスの産みの親ジョセフ・ピラティス氏が開発したマシンで最... -
2023/12/28
【年末年始の休業のご案内】いつもピラティススタジオBrancheをご利用いただき誠にありがとうございます。誠に勝手ながら12/29(木)〜1/4(木)まで休業させていただきます。今年も大変お世話になりありがとうございました。来年もよろしくお願い致します。皆...
