Brancheについて

ピラティスは自分の身体と向き合う集中力がとても大切なエクササイズです。
普段あまり意識することのない筋肉や関節の動き、足裏や手首といった細かな部分にまで意識を向けてエクササイズします。
一つ一つの動きに集中することで無心になります。そして、ストレスから解放された自分と向き合うことで今の自分の体と心を知ることが出来ます。

そして、ピラティスの体の中心（体幹）を意識した動きは、日常生活に小さな変化を運んできます。
歩くこと一つをとっても、歩く姿勢・美しい体のライン・疲れにくいなどの変化を感じることができるでしょう。

ピラティスを継続することで、「身体が確実に変わる」「自身の体や心をコントロールできる」ことを実感してください。

そして、自分自身の体と心のバランスを整え、軽く、すっきりと、清々しく、前向きに、自信を持って毎日を過ごしてください。

20代のころ、私の人生にとって大きな出来事がありました。
その出来事からなかなか立ち直れず、体調を崩し、心身ともに限界に達していました。
そんな私に大きな目標を与えてくれたのが「ピラティス」でした。

たまたま本屋さんで目に留まった「ピラティス道」という本。その表紙に写っていた美しく健康的な渡辺満里奈さんに心を奪われました。

私もこんな風になりたい！今の自分を変えたい！

私の中の私が動いた瞬間でした。。

それからピラティスに通い始め、体のこと、心のことをたくさん学びました。
大きな学びは、ピラティスで体を整えることはもちろん大切ですが、日常生活でも一つ一つの動作で動かしている筋肉を意識するだけで体が変わるということです。

多くの人はダイエットや健康維持のために特別な運動をしなければならないと思っていますが、日々の生活で体や心に目を向けてあげるだけで体は変わってきます。

自分の体型が変わる、健康になっている自分を感じると、心も元気になります。心が元気だと体も益々元気になります。

コロナ禍で体調を崩したり、心の不調を感じている方は少なくありません。
そんな方々にピラティスを通じて、体も心も健康になってもらいたいと思っています。

ピラティスの創設者　ジョセフピラティスの言葉に

『10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やれば全く違う身体に生まれ変わるでしょう』があります。

小さなことでも続けることで自分の変化を感じることができます。

一人でも多くの方が「Brancheのピラティス」で健康的なカラダとココロを手に入れて、楽しい毎日を過ごせるようになってくれたらとても嬉しいです。

代表インストラクター　中島紗野佳

ピラティススタジオ　Branche　代表　中島　紗野佳です。
20代のころは姉妹でカフェを営んでおりましたが、環境の変化もありカフェを閉店します。

それを機に、「ピラティスをもっと学びたい。」
「私と同じように悩んでいる人にピラティスを知ってほしい。」
という気持ちが強くなり、ピラティスインストラクターを目指し、2010年に資格を取得しました。

資格取得後、約1年間、ピラティスインストラクターとして活動していましたが、結婚、出産、育児のため、一旦活動を休止します。

2018年、育児が落ち着き始めたこともあり、インストラクターとして活動を再開。現在は二児の子育てと、ピラティスを指導する日々を送っています。

ピラティススタジオ　Brancheで、一人でも多くの女性が、ピラティスを通じて健康的で美しいカラダとココロを手に入れるお手伝いをしていきたいと思っています。

ぜひ、一度、Brancheのピラティスをご体験ください。

ピラティススタジオBranche代表

Sayaka

資格：STOTT PILATES Full certification 　　　Instructor

和訳)　はじめの10レッスンで気分がよくなり、次の10レッスンで見た目がよくなり、最後の10レッスンで新しいカラダに生まれ変わる。
ジョセフ・ピラティス

インストラクター　Emi

ピラティスインストラクター　長宗　江美です。

学生時代より身体を動かすことが大好きで、学校卒業後、フィットネスジムに就職。
現在はフリーのフィットネスインストラクターとしてエアロビクス等約30年、ピラティスインストラクターとしては、約6年活動しています。

「多くの方に心も体も元気になってもらいたい。」という思いで、「明るく楽しく元気よく」

を心掛けたレッスンを行っています。

人間の体は心と密接な関係があります。
心が元気になれば、体も元気になります。ピラティスで体を整えても心が元気でなれば、本当に健康な体とは言えません。

私のレッスンでは受講生の笑顔や笑い声が絶えません。
楽しみながら、体を動かしたい方はぜひ一度体験してください。

これまではグループレッスンを中心にレッスンをしてきましたが、お一人お一人の体と向き合いたい、健康と向き合いたいという思いでパーソナルトレーニングにも力を入れていきます。

不調を感じる方、健康に不安を感じている方など、どんな方でもしっかりとサポートします。
私と一緒に楽しく運動しましょう。

Emi

資格:POLESTAR PILATES™認定
　　マットインストラクター　　　　

インストラクター　Yuko

学生時代はバレーボールをしていて身体を動かすことが好きでした。

社会人になって身体を動かす機会が減り、慢性的な肩こり腰痛、長年コンプレックスだったO脚に悩んでいましたが、ピラティスに出会い体が良くなっていく変化に感動しました。

私が感じたピラティスの効果や楽しさをたくさんの人に伝えたいという想いからピラティスインストラクターになりました。

楽しいレッスンを心掛けていますので、一緒に頑張りましょう！

Yuko

資格:STOTT PILATES®認定（Mat, Reformer)　　　　

Brancheの設備をご紹介します。これらのピラティス専用器具を使用してレッスンしていきます。

Reformer　-　リフォーマー（STOTT製）

ピラティスのマシンの中でも最も代表的なマシンです。
ピラティスの産みの親ジョセフ・ピラティス氏が開発したマシンで最も万能なマシンと言われています。
リフォーマーは、可動式のベッド部分、その下に並ぶスプリング（バネ）が5～6本ついています。スプリングの負荷を調整することでリハビリからスポーツ選手のトレーニングまで幅広いエクササイズ、トレーニングに使用できます。その他、足をのせるフットバー、長いループが繋がった2つのストラップという非常にシンプルな構造で出来ています。リフォーマーで行う代表的なエクササイズは約30～50種類程ですが、ピラティスインストラクターによって新しいエクササイズが開発されています。

Cadillac　-　キャデラック（STOTT製）

こちらもジョセフ・ピラティス氏が考案したマシンの一つです。
キャデラックの由来は、アメ車のキャデラックのように大きく様々な装備がついているところからその愛称で呼ばれるようになったと言われています。
リフォーマーとの違いは、3次元のエクササイズが可能なこと。
ベッド部の横や天蓋の部分に様々な器具がついていて、立体的なエクササイズが出来ます。キャデラックにもスプリング（バネ）が数本ついており、その強度によってリハビリからトレーニングまで使用できます。

キャデラックも基本的なエクササイズは50種類程あります。こちらも常に新たなトレーニングが開発されています。