久しぶりに海へ行ってサーフィンをしてきました。
今回は京丹後へ🏄♀️
波に乗る感覚はやっぱり最高で、自然の中で思いきり体を動かすと体だけでなく心までリフレッシュできます。
サーフィンでは、波に合わせて体をしっかり安定させることが大切。
バランスを取るときに、自然とお腹や背中の内側の筋肉が働いてくれるのを感じます。
その感覚が、まさにピラティスと繋がっているなと感じました。
いつもレッスンで意識している呼吸や体の使い方が、海でも自然に活かされているのを感じました。
ピラティスで整えた体は、スポーツや日常の動きにも生きていると改めて実感。
これからもピラティスで自分の体を整えながら、いろんなことを楽しみたいと思います✨
